Miesiąc: wrzesień 2020

diagnozowanie raka piersi

Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet aktywne panie, zdrowo się żywiące oraz ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.

monitorowanie stanu piersi

Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko bądź też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości pionierskiej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, jakie mogą łatwiej pękać. Kobiety mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na większe niebezpieczeństwo. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, żeby utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

zapobieganie rakowi piersi

Istotna jest również dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też miarodajne leki i odżywki, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia bądź zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w przypadku nowotworu jest bezsprzecznie akceptowalna, bowiem wiele osób uważa, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Tymczasem dbając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w takim razie do tego dążyć, głównie, że na chwilę aktualną, nowotwór płuc jest jednym z w większości wypadków diagnozowanych chorób rakowatych. Dzisiaj nie jedynie doktorowie fachowcy apelują o rzucanie palenia, jednak również tego rodzaju działania, akcje i kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe lub poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka autentyczna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu trzeba w głównej mierze przerwać z paleniem, gdyż to naturalnie palenie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na wczesnym wykrywaniu schorzenia, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Nowotwór jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakim sposobem jej uniknąć. Aczkolwiek zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc powiązana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w następstwie tego rzucenie nałogu lub ewentualnie w ogóle nie palenie ma prawo dać nam trochę mniejsze niebezpieczeństwo zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, głównie jeśli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jakim sposobem zadbać o stawy oraz kości?

Jak dbać o stawy i kości?
Tych parę wskazówek może wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w poprawnym zdrowiu przez dużo lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, krzywić plecy, obracać głowę i machać palcami. Lekka tkanka nazywana chrząstką i błoną maziową oraz wydzielina zwany mazią stawową tłumią stawy, to naturalnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń bądź noszenie nazbyt gigantycznej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, jaka może uszkodzić stawy oraz doprowadzić do zapalenia stawów.
Najważniejszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł oraz kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto kilka wskazówek dotyczących porządnego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy oraz kości – jakim sposobem o nie zadbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym aspekcie jest perfekcyjną rzeczą, jaką możesz zrobić dla własnych stawów oraz kości. Kolana, biodra i plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, skutkiem tego tak dużo osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym większe zużycie stawów. Odchudzanie pomniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana osoba kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie pragniesz posiadać z nimi problemu!

Czy powinnaś się zakochać po 60-tce?

Czy powinnaś się zakochać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji oraz ciekawości dam w tym wieku – oraz nie bez powodu. Sporo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na nowatorski etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami lub ewentualnie po prostu postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby powtórnie wstąpić w świat randek i poszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

Przede wszystkim: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych lub owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa bądź też rozczarowującego związku romantycznego w wielu przypadkach może być nadzwyczaj bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak ponownie angażować się w poczucie prywatnej wartości oraz własnej miłości. Niektóre kobiety sugerują, że nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną jeszcze raz. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, jakkolwiek żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w następstwie tego koncentrować się na prywatnych zamiłowaniach, zajęciach i rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek znaleźć godziwego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym składnikiem miłości – dziś bardziej niż kiedykolwiek. Dużo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, lub serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę i chemia domowa

Ekologiczne kosmetyki i chemia domowa
Czemu ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych produktów są rozliczne! Jednakże krótko mówiąc, istnieją dwa powody: właściwe ekologiczne artykuły do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu działają odpowiedniej i są dla Ciebie lepsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, że ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Chociaż drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne artykuły kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę wartościowych do zdobycia uznania na szerokim rynku – jakość oraz wydajność ich artykułów sprawia, iż należałoby ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy powinnaś przestawić się na eko artykuły?
Jeśli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie preferencją. Temat jest ogromny i niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tu chcemy zwrócić uwagę wyłącznie na bazowe zalety wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Selekcjonując ekologiczne specyfiki do pielęgnacji skóry – wybierasz towary, jakich kompozycje współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod uwagę dobre składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają składników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, lecz również przez skórę. Medycznie jest przekonujące, że to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu oraz pewnie myślałaś już o profitach przepływających ze zdrowej diety – należałoby wobec tego zastanowić się również nad działaniem wszystkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę

Czynna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit lub też prywatna jednostka gospodarcza i w dalszym ciągu otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednak, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Zaświadczania emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach masz prawo w dalszym ciągu dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem i świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty i Twój pracodawca musicie potwierdzić we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów rekonwalescencyjnych jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z powodu niepełnosprawności oraz zaakceptujesz stanowisko u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki wymaga takich samych lub analogicznych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne miną.
Jeśli powrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u pracodawcy asystującego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną obowiązywać oraz zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od oryginalnych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeśli chcesz po raz kolejny przejść na emeryturę, powinieneś po raz kolejny złożyć wniosek, wysyłając wszelkie wymagane formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Plusy zatrudniania dojrzałych dam

Pozytywy zatrudniania dojrzałych pań
Rekordowa ilość pań odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest wrogi również dla samych kobiet, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zapewnić, że nie tylko zatrzymają kobiety o ogromnym potencjale, jednak również rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    ogromna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Nie zapominaj jednakże, że w pierwszym czasie powrót do pracy może być niezmiernie trudną decyzją dla dojrzałej kobiety. Niemniej jednak żonglowanie karierą oraz bycie matką już tu nie ma znaczenia – gdyż ten problem panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, by nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu oraz bardzo poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia oraz faworyzowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla pracowników, którzy przechodzą pokrewne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub ewentualnie w trakcie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w przypadku kobiet, które mogą mieć obawy powiązane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta naprawdę cała firma.

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Kłopotliwe czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw i sprawdzenia innowacyjnych podejść. Panie są w stanie posiadać więcej niepewności niż mężczyźni, ale uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, iż w dorosłym wieku również mamy szansę na sukces w interesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla kobiet w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Kolejny etap w Twojej karierze ma prawo rozpocząć się od rozczarowujących wyników z konkretnego projektu bądź wydarzenia. Może zostałeś pominięta w awansach oraz martwisz się, że perfekcyjne czasy się skończyły. Jednakowoż zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Łatwo jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Stale wracaj do ostatecznego celu i używaj go jako swojej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest męcząca oraz w pewnych sytuacjach chcesz trzymać się starych sposobów. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeśli w takim razie widzisz, iż nadszedł czas, aby poznać najnowszą aplikację – nie myśl, iż przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, że nie możesz tego zrobić, albowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana oryginalna aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania lekarskie ujawniły, że – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są znaczące. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a często poprawniejsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, niejednokrotnie osiągają wiele zamiarów osobistych oraz zawodowych, w większości wypadków znacznie bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dojrzałość oraz stabilność, które często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, iż kobiety o większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, jakie może pomóc żeby zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma okazję wyjaśniać, czemu starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak nadzwyczaj – przyczyniając się w ten sposób do korzystnego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich kobiet wykazała, że kobiety wielokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) na ogół mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się pewny po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednakowoż zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, iż masz prawo zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience także cały czas rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a akcesoryjne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co blokuje stratę masy ciała, szczególnie w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie drażniący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma prawo nawet przedwczesnej śmierci.

Co uczynić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia umiarkowanych i energicznych ćwiczeń, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna pokrywać ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, iż spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz wobec tego na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje dam na emeryturze

Najczęstsze kłopoty pań na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku znakomicie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak bardzo je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w jakie damy są w stanie zapobiegać problemom na emeryturze.

Kobieta na emeryturze a trudności finansowe
W wielu branżach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Do tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić swoje dzieci. W niektórych wypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, gdy był w stanie kształtować swoją karierę. Gdy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły kosztowny czas i dochody, a także składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich panie musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niebezcelową opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicom lub teściom i zapewne schorowanemu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, że kobiety z reguły żyją dłużej niż mężczyźni i z reguły mają więcej problemów medycznych.